Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân mà không biết xây dựng thực đơn giảm cân sáng như thế nào cho thật hợp lý mà vẫn đảm bảo hữu hiệu, thì tham khảo ngay những gợi ý dưới này.Bữa sáng giảm cân cho người bận rộn xây dựng như thế

Nhiều người thừa cân đã chọn bữa sáng để nhịn ăn với mong muốn giảm cân tốt. Tuy nhiên, đây là cách giảm cân hoàn toàn sai lầm, vì khiến cơ thể thiếu năng lượng cho các hoạt động. Một chế độ ăn kiêng khoa học, thực đơn cho bữa sán

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng tăng cân nhanh, đặc biệt là tích tụ mỡ thừa vùng bụng ở cả nam lẫn nữ là do món ăn vào bữa tối. Sau một ngày dài hoạt động, cơ thể đã cạn dần năng lượng thì chúng ta có xu hướng thèm ăn nhiều

Dựa trên những nguyên tắc dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm cho bữa tối, hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân bữa tối mẫu do chuyên gia dinh dưỡng xây dựng và áp dụng linh hoạt.